2019-04

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栄養

タンパク質の摂りかた~ちょい足しで元気もりもり~

タンパク質が足りていない若い女性や高齢者がいます。そんな方は普段の食事にタンパク質を”ちょい足し”すると、必須アミノ酸が効率的に摂れます。
栄養

タンパク質不足していませんか?タンパク質の効果と摂り方

タンパク質、足りていますか?野菜を食べることに注力しすぎてタンパク質が不足している人が増えています!タンパク質しっかり摂りましょう!!
夫婦こばなし

超初心者のプログラミング学習〜機械音痴が業務自動化を目指す奮闘記①~

書類整理や事務処理を人がやって、何時間も使って目の前の本当にやるべき仕事が手につかない、そんなアナログな職場で疲弊するああすけ。遂に業務自動化を目指し立ち上がった。
ライフ

人生のライフデザインをしよう!※「ライフデザイン スタンフォード式最高の人生設計」を実践してみた

嫌々ながら仕事の向かって、明日の仕事のために寝る…。本当に大切にしたいしたい時間の使いかた出来ていますか?ライフデザインし直してみてはいかがですか?
夫婦こばなし

親の反対を受けた年の差カップルが結婚するまでの1例

親にを反対された私たちが結婚するまでの道のりを綴りました。年の差やバツイチで両親に認めてもらえず(しかも相談できる人もいない方の)少しでも力になれるよう、今だから分かる教訓とともに載せています。
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