朝やる気が出ない時、前向きになるモーニングの勧め

ライフ

 

こんちには。ああすけです。

 

朝起きて、

今日はどうにもやる気が出ない

という日、ありますよね?

 

何だかんだ仕事に行ってしまえば、仕事をやるんですけど今朝はもうどうにもやる気が出ない。

 

だからといって仕事行かないという訳にも行かず、ぐだぐだと準備をしていると、

 

あれ?もうこんな時間?!

 

と焦って家を飛び出し、職場に着くとぐったり。

そんなこともあるでしょう。

 

仕事に行かないわけにも行かず、なんとか折り合いをつけなければなりません。

 

今日はそんなどうにもやる気が出ない朝にするべき私のおすすめの時間の過ごし方をご紹介します。

 

少しでも憂鬱な朝に前向きになれるヒントになればいいなと思います。

 

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朝 やる気が出ない時はモーニングを食べよう!

私は、もうどうにもやる気が起きなくて仕事に向かうのが億劫な時は

 

モーニングを食べに行きます。

 

朝、起きて今日はダメだと思ったらモーニングの日に決めます。

 

いつもの何でもない日の朝をきらきらな特別な日にしてしましょう。

(とある朝のモーニング)

 

モーニングを食べに行く事で以下の効果が期待できます。

・朝、有効な時間を過ごせる

・美味しいものを食べて精神面、栄養面を共に満足させる事ができる

・朝ごはんをしっかり食べられる

・時間と心にゆとりが生まれる

朝ごはんを食べることの効果についてもっと詳しく知りたい方はこちらをどうぞ

朝ごはんを食べることは本当に良いのか?
朝ごはんを食べなくていい、って本当?朝ごはんを食べることが当たり前と思っているだけ?そんな疑問に統計的なデータを元に突き詰めてみました。

朝のやる気がないのを絶ち切らずにずっと引きずっていると、朝になる前、すなわち寝る時から翌日が憂鬱になってきます。

 

そうなってくると、仕事どころか家から出るのさえ面倒になり心は悲観的になっていきます。

 

朝やる気が出ないのは、何か心の警告かなと思います。

警告のうちにモーニングなり朝活なりアクションを起こして絶ち切っていきましょう。

自分のご機嫌をとれる術を知っておく

私のおすすめはパン屋さんのモーニングです。

朝の光がたっぷり差し込んでいる店内にいろんなパンが綺麗に整列していて、その中からどのパンにしようか悩んでいる時間もまた楽しみのひとつで、テンションが上がります。

 

パン屋さんは朝早くからやっているところも多いので見つけやすいかもしれません。

 

少しでもテンションが上がることがいいと思います。朝ラーでも、ファミレスのモーニングでも心が少し踊ることです。

私の場合は好きなパンを選ぶことを楽しみにしていますので、パン屋さんにしています。

 

自分のご機嫌をとれる方法を知っておきましょう。

 

モーニングの習慣化は避ける


毎日、モーニングを食べていたら金銭的にもキツくなりますし日常化してしまいますと、特別な日になりません。

特別な日として取っておくために、行き過ぎないように注意しましょう。

朝 やる気を出ないのは休息が足りてない

やる気が出ない朝があるってことは十分な休息が取れていないのかも…。

なかなかお休みが取れない人もたくさんいると思いますが、その少ないお休みにしっかり身体を休めることが大切です。

しっかり身体を休める方法はこちらをご覧ください↓

休日にしっかり休めてる?休日の休み方~パジャマんまのすすめ~
せっかくの休みの日になんとなく1日が過ぎてしまう…。そんな風に考えて結局心休めてないですか?心も体もしっかり休めましょう。

まとめ

今回は朝、やる気が出ない日の時間の過ごし方についてお話ししました。

私の場合はパン屋さんでのモーニンがテンションが上がるので、暗い気持ちが少し前向きになれます。

人によってテンションの上がるものは違うと思いますので、自分の好きなことをぜひ見つけて置いてください。

 

それでは、いってらっしゃい。

ああすけ

11歳歳上夫と結婚生活を綴る年の差婚ブログを運営する妻。
結婚2 年目につきまだまだ綺麗な指輪(意味深)
資格:検査技師、栄養士
好きなもの:料理すること食べること、旅行、絵本、夫

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